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四季养生重在顺应自然，更好维护健康。春季宜疏肝养阳，夏季清热消暑，秋季润肺护阴，冬季温补护阳。调整饮食、起居，搭配适宜的运动，增强体质，防病养身，实现全方位健康养生。
养生之道旨在通过合理的饮食、适度的运动和心理调节，实现身心的全面健康。掌握养生技巧，不仅有助于提高免疫力，还能延缓衰老，提升生活质量，是现代人保持健康的关键策略。
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