在数字时代，电脑已成为我们日常生活和工作不可或缺的一部分。然而，随着使用时间的增长，电脑的系统可能会变得缓慢、不稳定或甚至遭受病毒侵害。这时，系统重装或刷机便成为恢复设备性能的有效手段。《一步到位：电脑一体机系统重装与刷机教程全攻略》旨在为广大科技爱好者和电脑手机小白用户提供一站式解决方案，无论是为了提升电脑性能、解决系统问题还是简单的系统更新，本文都将为您提供详尽的指南。

工具原料：

系统版本：Windows 10 Pro, MacOS Monterey

品牌型号：Dell Inspiron 27 7000系列，Apple iMac 24寸

软件版本：Rufus 3.14，BalenaEtcher 1.5.116

一、准备工作

在进行系统重装或刷机前，首先需要备份重要数据。无论是使用外部硬盘、云存储服务还是移动存储设备，确保所有重要文件、照片和应用数据都已安全备份。接着，确保你拥有正确的操作系统镜像文件和相应的刷机软件。对于Windows系统，Rufus是一个广泛推荐的创建启动盘的工具；而对于MacOS用户，BalenaEtcher提供了简便的刷机体验。

二、创建启动盘

首先，插入一个足够大的USB驱动器（推荐容量不低于8GB）。对于Windows用户，打开Rufus，选择你的USB驱动器，载入系统镜像文件，然后点击“开始”创建启动盘。Mac用户则需打开BalenaEtcher，选择镜像文件和目标驱动器后，点击“Flash!”即可。

三、进入BIOS设置

重启电脑，在启动时按下相应的键（通常是F2、F12、Delete或Esc）进入BIOS设置。在BIOS中，找到启动顺序或启动选项菜单，将USB驱动器设置为首选启动设备。保存更改并退出BIOS。

四、开始安装或刷机

电脑重启后，将从USB启动盘启动。对于Windows用户，将出现安装界面，按照指示选择语言、时间和键盘输入设置，然后选择“安装现在”。Mac用户在启动时需按住Option键选择启动盘，进入恢复模式后选择“磁盘工具”格式化硬盘，然后返回主菜单选择“重新安装MacOS”。

总结：

通过上述步骤，无论您是希望重装Windows还是MacOS系统，都能一步到位完成电脑一体机的系统重装与刷机。重要的是，在进行这些操作之前，务必完成数据备份，确保拥有正确的系统镜像文件和刷机软件，并且按照指南仔细操作。这样，您不仅能恢复设备的性能，还能享受到更新更快、更安全的操作系统。