简介：

在日常工作和学习中，我们经常需要录制屏幕内容，以便于记录重要信息或分享操作步骤。对于 Windows 7 用户来说，无需安装任何第三方软件，就可以利用系统自带的工具轻松实现屏幕录制。本文将详细介绍如何在 Win7 系统下使用自带工具进行屏幕录制，帮助你提高工作效率。

工具原料：

系统版本：Windows 7 旗舰版 SP1（64位）

品牌型号：联想 ThinkPad X1 Carbon 2022

软件版本：Problem Steps Recorder（PSR）

一、了解 Problem Steps Recorder

Problem Steps Recorder（PSR）是 Windows 7 系统自带的一款屏幕录制工具，主要用于记录用户的操作步骤和屏幕变化，以便于技术支持人员快速定位和解决问题。但实际上，我们也可以将其用于日常的屏幕录制任务，如制作教程、记录会议内容等。

PSR 操作简单，录制过程中会自动捕捉屏幕变化并生成截图，同时记录下用户的点击、输入等操作，最终生成一个 MHTML 格式的文件，包含录制期间的所有截图和操作说明。

二、使用 PSR 进行屏幕录制

1. 打开 PSR：点击"开始"菜单，在搜索框中输入"psr"，点击"Problem Steps Recorder"启动程序。

2. 配置录制选项：在 PSR 主界面中，可以配置录制期间是否捕捉屏幕截图，以及是否记录鼠标点击等操作。根据实际需求进行设置。

3. 开始录制：点击"开始记录"按钮，PSR 将最小化到任务栏，并开始记录屏幕变化和用户操作。

4. 结束录制：完成录制后，点击任务栏中的 PSR 图标，再点击"停止记录"按钮，选择保存位置并命名生成的 MHTML 文件。

三、查看和分享录制内容

1. 打开录制文件：使用 Internet Explorer 或 Microsoft Edge 浏览器打开生成的 MHTML 文件，即可查看录制期间的屏幕截图和操作说明。

2. 分享录制内容：将 MHTML 文件发送给其他人，对方使用支持的浏览器打开即可查看录制内容，不需要安装任何额外的软件。

内容延伸：

1. 虽然 PSR 是一款非常实用的屏幕录制工具，但它也有一些局限性。例如，无法录制系统音频，录制时间较长时文件体积会变得很大等。如果有更高级的录制需求，可以考虑使用第三方屏幕录制软件，如 OBS Studio、Bandicam 等。

2. 对于 Windows 10 和 Windows 11 用户，系统自带的 Xbox Game Bar 也提供了屏幕录制功能，操作更加简单，同时支持录制系统音频。按 Win + G 快捷键即可打开 Xbox Game Bar，点击"捕获"按钮开始录制屏幕。

总结：

Windows 7 系统自带的 Problem Steps Recorder 是一款简单实用的屏幕录制工具，无需安装任何第三方软件，就可以轻松记录屏幕变化和用户操作。通过本文的介绍，相信你已经掌握了在 Win7 系统下使用 PSR 进行屏幕录制的方法。合理利用这一工具，可以有效提高工作和学习效率，更好地与他人分享你的操作步骤和经验。